WALDBADEN

Die Stille des Waldes lädt ein, in sich zu hören und zu gehen & dabei achtsam zur Natur und sich selbst zu sein. 

Rauschende Ruhe, sanfte Düfte und erdiger Geruch. 

Kraftvolle Farben und Energie pur.

Waldbaden - SHINRIN YOKU - ist in Japan und Südkorea eine anerkannte, auf Rezept verordnete & staatlich geförderte Stress-Management-Methode für reizüberflutete Multitasker.

Es verhilft uns zu mehr Achtsamkeit, Bewusstheit, Langsamkeit, Ruhe & Entspannung.

Diverse Studien* haben bereits die Wirkung des Waldbadens belegt. 

Waldbaden fördert u.a. die Gesundheit im Allgemeinen und speziell das Wohlbefinden und die Konzentration.

*Wie diverse Studien von Qing Li (Li, 2009), einem japanischen Wissenschaftler und Vorreiter auf dem Gebiet der Waldmedizin belegen, bewirkt ein Tag Aufenthalt im Wald, dass die Abwehrzellen im Blut um ca. 40% gesteigert werden und dies mit einer Wirkungsdauer von ca. 1-2 Wochen.

Zu dem belegen diverse Studien im englischen Sprachraum, wie die von Kaplan/Kaplan (Attention Restoration Theory), dass das Waldbaden auch positive Auswirkungen auf die psychische, soziale und physische Gesundheit hat (Kaplan, 1989). Waldbaden ist also ein wirklicher Stresslöser und ein wahrer Jungbrunnen.

Grundsätzlich profitieren alle, die Entspannung suchen.

Im Speziellen ist Waldbaden für Personengruppen sehr empfehlenswert, die aufgrund ihrer beruflichenTätigkeit tagtäglich einer hohen körperlichen, mentalen und psychischen Anspannung ausgesetzt sind.

Mein Angebot richtet sich vor allem an Personen aus folgenden Bereichen:

Waldbaden eignet sich auch hervorragend für Firmen, die eine Verbesserung der Zusammenarbeit im Team suchen. Zudem biete ich Waldbaden auch für Einzelpersonen und Paare an.